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Vitamin B12 ist für das normale Funktionieren des Gehirns und Nervensystems wichtig sowie für die Bildung von roten Blutkörperchen. Leider können wir Menschen Vitamin B12 nicht selbst herstellen, weshalb die hier aufgeführten Bakterien das für uns übernehmen müssen. Achtung: Hier kannst du ablesen, ob diese Bakterien in deinem Darm vorkommen, aber nicht, wie viel Vitamin B12 du tatsächlich im Körper hast.

Pseudomonadota – früher als Proteobacteria bezeichnet – gehören neben anderen Mikroorganismen zu den häufig vorkommenden Bakteriengruppen in unserem Darm. Sie sollten jedoch grundsätzlich nur in geringen Mengen vorkommen, da diese Gruppe auch eine Reihe potenziell krankheitserregender Bakterien umfasst, die verschiedene Erkrankungen verursachen können. Daher macht Pseudomonadota bei gesunden Erwachsenen natürlicherweise meist nur einen kleinen Anteil der gesamten Darmmikrobiota aus, der ungefähr zwischen 2,5 und 4,6 % liegen kann.

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das vom menschlichen Körper benötigt wird, um wichtige Proteine für die Blutgerinnung herzustellen. Darüber hinaus wird Vitamin K dafür benötigt, um Knochen und andere Gewebe mit Kalzium zu versorgen. Die hier aufgeführten Bakterien können Vitamin K produzieren. Achtung: Hier kannst du ablesen, ob diese Bakterien in deinem Darm vorkommen, aber nicht, wie viel Vitamin K du tatsächlich im Körper hast.

Diese Bakterien helfen unserem Darm, die Darmschleimwand intakt zu halten, Darmentzündungen zu reduzieren und sie können sogar die Vermehrung von Krebszellen und schlechten Bakterien hemmen. Das leisten sie indirekt, in dem sie aus Ballaststoffen die sog. kurzkettige Fettsäure Butyrat bilden. Diese Substanz ist ein wahres Wunderwerk und zu wenig Butyrat kann nicht nur entzündliche Prozesse, sondern auch eine Reihe von Darmerkrankungen fördern.

Diese Bakterien verdauen Ballaststoffe zu den sog. kurzkettigen Fettsäuren Acetat und Propionat. Diese beiden Substanzen wiederum helfen deinem Darm dabei, deinen Appetit zu regulieren und können zur günstigen Beeinflussung der Blutfettwerte beitragen. Damit können sie insgesamt einen positiven Beitrag zur Vorbeugung von Übergewicht leisten.