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Domaines importants de développement

Les bactéries dans ton intestin ont différentes fonctions, telles que l\'effet sur ton système immunitaire ou ton métabolisme. Ci-dessous, nous te montrons une liste de 5 domaines fonctionnels où tu as le plus grand besoin d\'action.

Pourcentage de bactéries nocives (appelé Indice de protéobactéries)

15,54

Les protéobactéries sont, avec d’autres microbes, les microbes les plus courants dans les intestins. Cependant, elles doivent être maintenues à des niveaux très bas car elles possèdent de nombreux agents pathogènes humains dangereux pouvant potentiellement causer un certain nombre de maladies. Par conséquent, la flore intestinale humaine adulte ne contient naturellement qu'une faible proportion de protéobactéries, allant de 2,5 à 4,6 % du total du microbiote intestinal.

15,54

La barrière muqueuse interne et l'immunité

14%

Ces bactéries aident nos intestins à garder la paroi muqueuse intestinale intacte, à réduire l’inflammation intestinale et peuvent même inhiber la prolifération de cellules cancéreuses et de bactéries nocives. Elles le font indirectement en produisant du butyrate (un acide gras à chaîne courte) à partir de fibres alimentaires. Cette substance est une vraie merveille ; des taux insuffisants de butyrate peuvent favoriser non seulement des processus inflammatoires, mais également un certain nombre de maladies intestinales.

14%

Production de vitamine K

20%

La vitamine K est une vitamine soluble dans les graisses dont le corps humain a besoin pour produire des protéines importantes pour la coagulation du sang. En outre, la vitamine K est nécessaire pour fournir du calcium aux os et à d'autres tissus. Les bactéries mentionnées peuvent produire de la vitamine K. Veuillez noter que vous pouvez voir ici si ces bactéries sont présentes dans votre intestin, mais pas quelle quantité de vitamine K vous avez réellement dans votre corps.

20%

Régulation du poids

33%

Ces bactéries peuvent influencer la facilité avec laquelle vous prenez ou perdez du poids, par exemple en agissant sur votre métabolisme. Selon des études, on les trouve souvent dans l'intestin des personnes très minces. Cela signifie que les personnes minces ont tendance à avoir plus de représentants de ces bactéries, tandis que les personnes qui veulent perdre du poids peuvent favoriser la multiplication de ces petits auxiliaires en adoptant un régime alimentaire approprié.

33%

Production de vitamine B12

33%

La vitamine B12 est importante pour le fonctionnement normal du cerveau et du système neurologique et pour la formation des globules rouges. Malheureusement, les humains ne peuvent pas produire eux-mêmes de la vitamine B12. Les bactéries mentionnées doivent donc le faire pour nous. Remarque : vous pouvez voir ici si ces bactéries sont présentes dans votre intestin, mais non la quantité de vitamine B12 que vous avez réellement dans votre corps.

33%

Top 3 Aliments

Les trois aliments suivants ont le plus grand impact positif sur ton microbiome et soutiennent des fonctions spécifiques de tes bactéries. Tu peux trouver plus d\'aliments et de détails sous l\'item de menu Résultats.